Aids parte 2 vivendo com hiv.

Vivendo com HIV/AIDS

Estima-se que 600 milno Brasil vivam com o HIV ou já tenham desenvolvido a aids. O HIV entra no  pessoas organismo humano e pode ficar incubado por muitos anos sem que o indivíduo apresente nenhum sintoma ou sinal de doença. Esse período gira em torno de oito anos. 

É muito importante que as pessoas que passaram por uma situação de risco façam o teste. Entre essas situações, estão: relação sexual com parceiros eventuais sem o uso de preservativos; compartilhamento de seringas e agulhas, principalmente no uso de drogas injetáveis; transfusão de sangue contaminado pelo HIV; acidentes ocupacionais com objetos perfuro-cortantes que contenham material biológico de origem humana e presença de sangue ou fluidos contaminados pelo HIV; filho nascido de mãe portadora do HIV - quando não foi feita a prevenção de transmissão para o bebê - ou que tenha sido amamentado. 

No caso das gestantes, recomenda-se a realização do teste anti-HIV durante o pré-natal. Caso o resultado seja positivo, o atendimento pelo serviço de saúde é imprescindível para evitar a transmissão do HIV para o bebê durante a gestação ou a amamentação. 

O comparecimento periódico ao serviço de saúde de uma pessoa portadora do HIV, para os exames de rotina, solicitados pelo médico, possibilita precisar sobre o início do tratamento com os anti-retrovirais ou sua eventual modificação.TRATAMENTO E ACOMPANHAMENTO MÉDICO

Uma boa adesão ao tratamento - que significa tomar os medicamentos anti-retrovirais (ARV) nos horários recomendados, nas doses corretas e pelo tempo pré-estabelecido - é um dos fatores determinantes para garantir uma boa resposta do organismo à infecção pelo HIV. Além disso, é necessário que o indivíduo soropositivo ou com a aids desenvolvida seja constantemente monitorado pelo serviço de saúde.

O monitoramento consiste na realização de testes que possam avaliar a condição do sistema imunológico tanto do portador do vírus quanto do indivíduo com aids. Esses testes irão determinar se e quando esse indivíduo necessita iniciar ou modificar o tratamento com os anti-retrovirais. São eles: contagem CD4, células de defesa do organismo, quantificação viral do HIV-1 (carga viral) e o teste de genotipagem (usado quando existe falha da terapia anti-retroviral). O teste de carga viral mede a quantidade de partículas do HIV no sangue, auxiliando, assim, o profissional a decidir o melhor momento para iniciar o tratamento. No caso de pessoas que já se encontram tomando os medicamentos ARV, esse teste é útil para fazer o monitoramento da saúde do portador do vírus.

ALIMENTAÇÃO

Uma alimentação saudável aumenta a resistência à doença, fornecendo energia para suas atividades diárias e todos os elementos que o organismo necessita para um bom funcionamento. Além de tornar a pessoa mais forte e mais disposta, uma alimentação equilibrada fortalece o sistema de defesa (melhora os níveis de linfócitos TCD4), ajuda no controle das gorduras e açúcares do sangue, a absorção intestinal e melhora os resultados do tratamento.

A alimentação saudável é aquela que tem todos os alimentos que necessitamos, de forma variada e equilibrada. Para ter uma alimentação saudável, o ser humano precisa consumir alimentos de todos os grupos. São eles:

Os Carboidratos

Fornecem energia que precisamos para nossas atividades do dia-a-dia, como andar, falar, respirar etc. Exemplos: arroz, açúcar, massas, batata, mandioca, cereais, farinhas e pães.

As Proteínas

Todos os tecidos do corpo são formados por elas. Constroem, “consertam” e mantêm o corpo, além de aumentarem a resistência do organismo às infecções. São os principais componentes dos anticorpos e dos músculos. Elas são: animais (carnes bovinas, suína, frango, peixes, miúdos, ovos, leite, iogurtes e queijos) e vegetais (feijão, soja e derivados, castanhas, amendoim, amêndoa).

As GordurasFornecem energia. O corpo precisa delas em pequenas quantidades. Algumas vitaminas precisam delas para serem transportadas no organismo, assim como alguns medicamentos antirretrovirais também. São: manteiga, óleos, azeite de oliva, margarina, gordura animal (presente nas carnes).

Como se alimentar melhor

O ideal é fazer três refeições principais por dia, com dois ou três lanches nos intervalos. A alimentação deve ser balanceada, variada, dando preferência aos alimentos não industrializados (enlatados), sempre respeitando as características e hábitos de cada um. Deve ser priorizada a ingestão diária de frutas, verduras, legumes, alimentos integrais e carnes magras.  Frituras, gorduras e açúcares devem ser evitados.

O cuidado com os alimentosUm grande problema para as pessoas que vivem com HIV e aids são as doenças provocadas por alimentos contaminados, que podem causar vômitos, diarréias ou mesmo infecção intestinal. Veja alguns cuidados e dicas com os alimentos:

• Antes de cozinhar, lave bem as mãos e os utensílios que for usar.
• Não use copos ou pratos rachados, pois os germes se acumulam nas rachaduras.
• O lixo deve estar bem tampado e longe dos alimentos.
• Mantenha os alimentos fora do alcance dos insetos, roedores e outros animais. Cubra ou guarde em vasilhas bem fechadas.
• Não consuma alimentos com alterações de cor ou cheiro.
• Descongele as carnes na geladeira e não em temperatura ambiente. Evite comer carne crua.
• O leite pasteurizado deve ser mantido na geladeira depois de aberto e preste atenção na validade. Se não for pasteurizado, deve ser fervido antes de usar.
• Não coma ovos crus. Cozinhe até ficarem duros (6 a 8 minutos de fervura) ou frite até a gema ficar dura. Os ovos devem ser bem lavados com água e sabão, para evitar a contaminação com salmonella, que pode existir na casca.
• Corte separados a carne e os vegetais. Lave a tábua. Prefira tábuas de plástico ou de vidro, evite a tábua de madeira.

A alimentação também é muito importante para ajudar a melhorar alguns sintomas ou efeitos colaterais que podem aparecer como consequência de alguns medicamentos, ou mesmo devido à ingestão de alimentos contaminados. Nos casos de aparecimento de náuseas, vômitos, diarréias, emagrecimento, suores noturnos e febre, por exemplo, a alimentação pode ser forte aliada e necessária para manter a hidratação do corpo e recuperar o bem estar. (link Dicas + Alimentação saudável)

ATIVIDADES FÍSICAS

A prática regular de exercícios estimula o sistema imunológico e é muito importante para as PVHA. Aumenta a disposição, a autoestima e ajuda a prevenir os problemas causados pela Lipodistrofia, como o afinamento de braços e pernas, o acúmulo de gordura no abdômen, e as doenças do coração.

Os exercícios físicos podem ser aeróbicos (como caminhada, bicicleta, dança, ginástica localizada, natação, hidroginástica, bicicletas ergométricas, esteiras) e de carga (musculação). Ambos são indicados para as pessoas que vivem com HIV e Aids, em função dos muitos benefícios para a saúde em geral e da prevenção de alguns efeitos colaterais.

Os exercícios aeróbicos oxigenam melhor o coração e os pulmões, diminuem o nível de colesterol e triglicérides e ajudam a queimar a gordura que se deposita na barriga. Os exercícios de carga, como a musculação, por exemplo, ajudam a manter a massa e a força muscular.

A caminhada é uma boa atividade aeróbica e só depende de você! Procure um local plano, sem subidas e descidas, para manter um ritmo constante. Ande mais depressa que o normal, mas sem correr. Comece com 10 minutos e vá aumentando aos poucos, conforme sua resistência, até chegar a 30 ou 45 minutos, pelo menos 3 vezes por semana.

Atenção: Antes de fazer qualquer tipo de exercício deve consultar seu médico! Ele irá avaliar sua condição clínica e liberar para a prática de atividades físicas. A prática de qualquer exercício, deve sempre contar com a orientação de um profissional qualificado, da educação física ou fisioterapia.

Os benefícios físicos dos exercícios são: coração e pulmões funcionando melhor, músculos maiores e mais fortes, ossos mais fortes, maior coordenação e flexibilidade, maior resistência (melhora os níveis de CD4+), o sistema digestivo funciona melhor, com maior aproveitamento dos alimentos e medicações.

Os benefícios psicológicos dos exercícios são: aumenta a auto-estima, alivia o estresse, melhora a depressão, o convívio social e a ansiedade.

RELACIONAMENTO PESSOAL E SOCIAL

O portador do HIV deve levar uma vida normal, como qualquer outro indivíduo, tanto profissional quanto pessoalmente, podendo trabalhar normalmente, praticar esportes, ir a festas, frequentar bares, shoppings, clubes e se relacionar com as pessoas,social e afetivamente.

Cuidados especiais devem ser tomados apenas nos relacionamentos sexuais a fim de evitar a transmissão do vírus para outras pessoas. Por isso, o uso do preservativo é imprescindível em todas as relações sexuais!

Está comprovado que a continuidade da vida social e a adesão adequada ao tratamento resultam na melhora da qualidade de vida e na resposta ao tratamento das pessoas que vivem com HIV e aids.

Link Relacionado:
Pergunta e resposta HIV/Aids

Fonte:http://www.dstaids.bebedouro.sp.gov.br 

Mais informação: Add comunidade do orkut Fique Sabendo Hiv / Aids.

http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=3716058